- 咱们怎么解说触发这种心情的环境；
- 这种心情是什么 ？它让咱们其时想做什么？
- 从长远来看 ，随之而来的心思成果是什么？
活跃心情不仅仅高兴
。有许多不同品种的情绪
活跃心情 。削减运用“高兴”这个词，活跃活跃仅仅由于它被用得太多了
。心思当然我不是情绪真的要制止这个词
，它有时不那么有用了
。活跃活跃所以试着更详细一些 。心思1. 高兴
。情绪
增加图片注释
，不逾越 140 字（可选）或许最接近高兴的心思心情是高兴 。引发高兴的情绪状况是 ，工作发展得十分顺畅 ，活跃活跃或许比预期的心思还要好 ，感觉很安全。情绪当人们感到高兴时
，举动激动的改变趋势 ，咱们用的术语是人们变得爱玩，他们想和他人一同玩闹 ，有点张狂 ，那种高兴的感觉伴随着游玩的倾向。当人们变得爱玩的时分 ，风趣的是他们实际上在学习 。他们不知道自己在学习
，但你在和他人树立新的联络 ，或许即使在打闹中，人们也在学习身体技术 ，知道最好的藏身之处或许其他相似的工作
。所以 ，不管怎么说 ，最接近高兴的是高兴 ，这是一种活跃向上的心情 。
- 点评 ：安全；了解；前进 。
- 趋势
：玩
。
- 成果
：取得技术
。
- 高兴通常在咱们预期的成果超出等待时呈现 。例如 ，当你提早抵达约会地址 ，发现对方现已在那里等你，并且带着浅笑 ，这种情境下就会产生高兴的心情
。
- 与高兴相反的便是失望 。失望往往便是咱们过高的预期或许构建了一个片面场景 。而当实际和咱们构建不付 ，咱们就会失望 。所以，下降预期
。或削减自我构建能够让咱们取得许多意想不到的高兴
。
- 还有一种是对高兴的打断。当孩子收到爸爸妈妈的礼物（无所谓名贵），这时爸爸妈妈说你要先做完作业 ，或许某一个条件 ，这个时分高兴会被打断
，变种一种条件的置换
。又或许孩子在和同学玩乐的时分 ，也会感触到高兴
。这种玩乐也能培育他们的人际交往技术 。可是假如爸爸妈妈从中参加 ，就会约束孩子的自有毅力
，打断他们高兴之情 。
2. 感恩 。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）在活跃心情中 ，也有许多比较安静的心情 ，感恩或许是比较安静的活跃心情之一
，更具社会性。让感恩与高兴不同的是，当你有一个好的阅历 ，功德产生在你身上
，你会想，有人特意为我做了这件功德 。当这种解说加到高兴上时，它就变成了感恩。就像你做了这个 ，你本不用这么做。我感觉 ，你知道 ，我爱惜咱们的友谊
，那种工作 ，你能够看到
，他人做了功德是功德的来历 。并且 ，当人们心胸感谢时 ，他们会想要有构思地或许找到一种方法报答他人
，或许把这份好心传递下去
，或许 ，由于当你认识到好心时，它会鼓励你也试着变得仁慈 。所以这是一种长时间的感恩之流
。
。
- 点评：收到利他的礼物。
- 趋势
：创造性的给予 。
- 成果
：社会的枢纽；爱的技术。
- 感谢是对他人支付的认可 。比方 ，当你的伴侣在饭后自动洗碗 ，或许小摊老板多给了你一块肉，这些行为都能引发你的感谢之情 。
- 咱们总是会把他人的自动作为理所应当，咱们疏忽了许多身边夸姣的照料 、爱、还有情面。咱们把许多行为作为了“应该”
，“你应该为我做点什么”；“你就应该这样” 。咱们疏忽了感触爱，感触他人静静支付的关怀 。
- 咱们是孩子的典范 ，当孩子为咱们做一件事的时分
，咱们就能够说“谢谢”，当咱们能友善的
，心胸感恩的状况面临周边的人 ，咱们的孩子也将学会感恩。反之，咱们总是和孩子计较自己为你支付了多少，即使咱们不等待报答，可是孩子就会觉得爸爸妈妈的支付是有条件的 。
3. 安静 。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）另一种安静的活跃心情是安静 ，便是感觉你当时的状况十分好 ，以至于你期望在日子中有更多这样的时间 。并且
，你知道 ，我以为在那些时间
，一些心情理论家曾说过 ，当人们感到安静或满意时 ，他们什么都不想做 。但我以为在那个阶段 ，更多的是心思上的活动
，人们在品尝和整合 ，我期望在我的日子中有更多这样的时间，所以即使没有许多像游玩时那样跑来跑去的举动 ，但在认知上仍有许多活动在进行。这有助于人们知道他们的优先事项是什么 。
- 点评 ：安全；确认；低工作量
。
- 趋势
：品尝和整合 。
- 成果：修正自我和国际观。
- 安静是一种心里的平缓感
，比方在繁忙一天后 ，回到家中 ，享用一段安静的独处韶光 。
- 我以为心里的安静或许是咱们在这个复杂多变 ，节奏如此之快的社会关系中特别重要和名贵的心情体会 。它更像是一种日子态度
。比方咱们能够每天留出5-10分钟做正念 ，比方咱们能够在一个周末 ，听着音乐 ，看着书 ，喝着咖啡 。乃至当咱们跑步的时分，咱们也相同能够感触到安静 。
- 浮躁是安静的反义词
，咱们看什么都带有心情 。男生开车到家 ，在车里待个半小时便是寻求安静 ，可是这半小时咱们或许在刷手机、打游戏
。咱们并没有真实的让自己安静下来。
- 孩子是十分简单进入心流状况的
，他们会沉浸在学习、阅览、游戏中 。可是爸爸妈妈总是在他们做一件事的时分打断他们
，他们心里的安静就会被损坏 。即使爸爸妈妈或许仅仅给他们倒杯水
，削个苹果 。
4. 喜好
。
增加图片注释
，不逾越 140 字（可选）还有一种活跃心情 ，许多人不以为它是活跃心情
，那便是喜好 。我以为有时分人们以为心情很稀有
，而喜好很常见 ，所以或许它不是一种心情 ，但我真的以为它是 。状况是安全的 ，但有必定程度的别致 ，有一些你还没有把握的东西 ，某种奥秘的东西吸引着你 。可是，全体来说 ，这是一个适当安全的状况
，当人们觉得他们在探究和学习新的东西的过程中 ，不会让人产生焦虑 。
- 点评 ：安全；新颖；奥秘
。
- 趋势 ：探究 。
- 成果 ：取得常识；取得能量 。
- 当咱们遇到别致事物或学习新常识时
，会感到喜好
。比方
，在书店偶尔翻到一本风趣的书，或许在课堂上听到一个引人入胜的讲座 。
- 成年人的国际好像对什么都没有喜好了。咱们不断失掉喜好 ，更很难培育新的喜好 。咱们看待国际的眼光不在具有好奇心
。这往往也是浮躁的社会，和高强度的压力所导致的成年人的精神压力过大 。失掉喜好会让人不知不觉的进入郁闷的心情状况 。
5. 期望
。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）期望是我最喜欢的活跃心情之一 ，由于它实际上产生在状况底子不达观的时分 。你知道
，就像下一个或许的心情或许是失望 。所以 ，并不是一切的活跃心情都产生在好的状况中。关于期望来说 ，是惧怕最坏的状况，但巴望更好的状况。这种惧怕最坏的状况但巴望更好的状况会激起人们的创造力 ，增强他们在困难时期的耐性
。
- 点评 ：惧怕最坏的状况 ，巴望更好
。
- 趋势 ：有创造力 。
- 成果 ：增强耐性 。
- 期望是对未来活跃成果的等待
。比方
，当你设定了一个方针
，比方瘦身或学习新技术，期望是你信任自己能够完成这个方针的信仰。
- 焦虑便是对未来的消沉预期
。比方瘦身，学新的技术 。咱们更多看到的是眼前的困难和艰苦 ，而疏忽了未来活跃的成果。可咱们都忘了 ，在咱们还在丫丫学步的时分 ，咱们曾今跌倒过多少次 ，又爬起来继续前进。
- 人本主义的概念
，人都有自我完成的才干 。当咱们对未来多一点期望，咱们离美好就越近 。
- 不符合现实的“期望”便是奢求 。所以当咱们对未来有一个活跃成果的等待的时分
，咱们像“高兴”的心情接近 ，下降预期
。
6. 骄傲骄傲 ，当引起骄傲感的状况是一种社会认可的成果时
，不仅仅是你做了功德，而是你做了在咱们的文明中被认可的功德。这会让人们联合在一同并感到骄傲
，要么为自己做了被他人认可的工作而骄傲，要么为另一个人展示了这些价值而骄傲 。并且，有时分人们说骄傲的举动倾向仅仅揄扬和得意忘形（pride的解说可所以骄傲或骄傲。但在汉语里 ，咱们往往对骄傲有种贬义） 。但实际上
，我以为在心思上还有许多其他的活动 。人们会开端有远大的愿望 ，愿望我要完成这个愿望 ，达到后又会有进一步的愿望 。所以它会释放了成果动机 。你或许在校园或体育环境中经常看到这种状况
。 。
- 点评：社会认可的成果 。
- 趋势：有更大愿望
。
- 成果 ：进一步成果。
- 骄傲是对自己成果的认可
。比方 ，当你完成了一个困难的项目 ，或许在马拉松中取得了个人最好成果 。
- 骄傲往往和咱们的配得感相连
。咱们生长中 ，当咱们骄傲的时分会被解读为骄傲
。所以就会有“一败如水”；“乐极生悲”；“马失前蹄” 。所以当咱们取得成果的时分 ，咱们觉得自己是幸运 ，觉得自己超常发挥了
。这种心里高兴和骄傲感与外在的表达的抵触会让人逐渐感统失调。
- 当咱们只要对自己的成果感到骄傲，咱们的配得感和成果动机才会发动
。咱们才有更多的东西去寻求进一步的成果。
7. 逗乐
。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）另一个是逗乐
。我觉得逗乐中真实让我觉得风趣的部分是 ，科学家们刚刚描绘了什么会带来趣味 ，那便是不严峻的交际不协调，并不是把一切文娱的趣味都掠夺
，而是基与一些小意外
，但不严峻 。所以这不是你跑去协助他人的那种状况 ，而是当你产生了一些小意外 ，这会带来趣味
、一同的笑声并树立联络
。（这儿我了解的是现在盛行的一种自黑 、自嘲。把意外作为日子的趣味去戏弄） 。
- 点评
：非严峻的社会不和谐。
- 趋势 ：共享欢笑，共享见地。
- 成果：树立友谊 ，创造力
。
- 逗乐是对诙谐情境的反响。比方 ，听到一个好笑的笑话或许看到一部喜剧电影 ，都会引发逗乐的心情。
- 日子需求趣味 ，咱们也能够开发趣味 。有人由于意外受伤觉得自己好倒运
，也有人由于意外而觉得自己好心爱
，或许还会拍照自黑 。这便是咱们就有逗乐的心情才干 。
- 本年4档喜剧节目给咱们带来许多的欢喜
。关于喜剧演员最需求的便是调查日子中的趣味 ，假如把一件哀痛的事转为活跃的逗乐的体会 。
8. 鼓励
。
增加图片注释，不逾越 140 字（可选）鼓励 ，方才有人提到过用活跃心情来激起创意
。我以为引发创意的状况是看到人类的杰出体现 。或许是一种值得你敬佩的巨大才干 。所以 ，这是一种解说 。有些人看到他人做功德会想 ，“哦
，哼
，哼 。没什么了不得”而另一些人则会把它看作，“哦
，那是一个典范 。我想更像他们。”在看到他人的杰出时巴望自己也变得杰出
，这便是鼓励真实的来历 。
- 点评：见证人类杰出 。
- 趋势
：巴望杰出。
- 成果
：取得技术和品德
。
- 鼓励是遭到鼓动并预备举动的感觉。比方 ，当你听到一个激动人心的讲演
，或许看到他人完成了你愿望中的工作 。
- 咱们假如对外界都是怀着警觉的
，灵敏的 ，敌视的心思，咱们看到的一切都会是消沉的 。而假如咱们能够认可他们的成果
，赏识他人的不同之处 ，求同存异，咱们就很简单遭到他们的鼓励
，并让自己得到生长 。
- 我个人十分引荐经过优质电影来取得鼓励。在我20多岁的苍茫时期 ，我把《阿甘正传》看了不下30遍 ，每一次都会有新的体会和新的鼓励 。当然 ，相同优异且具有魂灵洗礼的电影有许多
。
9. 敬畏
。
增加图片注释
，不逾越 140 字（可选）还有一种更具认知性的活跃心情，敬畏 。它也是一种比较安静的心情。有点像是感觉自己身处巨大事物面前的感触 。所以 ，创意或许更个人化一些，而敬畏有时会让人觉得，作为一个人
，在正在产生的巨大事物面前感到自己很藐小 。这是一种环绕协助咱们习惯新事物而构成的心情
。它协助咱们将自己视为更大全体的一部分
，将咱们与更大的事物联络起来
。 。
- 点评 ：被巨大的力气吞没 。
- 趋势 ：习惯新环境。
- 成果：自我作为全体的一部分 。
- 敬畏是对逾越日常经历的事物的深入感触 。比方，站在大峡谷前 ，或许看到满天繁星
，都或许引发敬畏之情 。
- 人都是亲天然的 。面临天然
，咱们人将显得无比藐小 。人类进化的20万年和地球45亿多年想必更是微乎其微。走出去 ，去感触山河湖海，去与大天然触摸 。
10. 爱 。
增加图片注释 ，不逾越 140 字（可选）爱实际上是人们体会到的最活跃或许最频频的活跃心情之一。我以为爱有点像是上述一切活跃心情的归纳。它是和他人一同感触高兴，和他人一同感触安静
。所以
，每逢一种活跃心情被两个或更多的人一同体会时 ，那也能够相同被从头描绘为爱 。
- 爱是一种深沉的情感衔接
。比方 ，与家人共度韶光 ，或许与伴侣之间的亲密关系
，都能体会到爱 。
- 许多人不知道“爱”是什么 ，或许来自原生家庭的遭受
、或许来自亲密关系的决裂 。可是咱们都忘了一件事 ，爱是一种才干 ，咱们能够爱他人，也能够爱自己 。
- “爱”或许便是当和一个人在一同的时分
，感触到多个不同活跃心情的感触 。我和一个人在一同感到高兴和安静；我和一个人在一同感到骄傲和鼓励；我对一个人充溢喜好和敬畏，等等
。
